VOUS DÉBUTEZ
Il n’est pas nécessaire d’être souple pour faire du yoga. Au contraire, c’est un excellent moyen pour vous assouplir et reprendre contact avec votre corps.
Le yoga est une pratique sans notion de comparaison, de compétition ou de performance. Pratiquez avec patience, persévérance et compassion envers vous-même.
INSCRIPTIONS
Les cours sont limités à 11 personnes et se feront uniquement sur réservation via Wix booking. Téléchargez l'appli "Fit by wix" pour gérer vos réservations et vous permettre de vous inscrire sur liste d'attente.
Vous pouvez débuter à tout moment de l’année.
ANNULATIONS
Les annulations seront possible jusqu’à 6H avant le début du cours. En raison d'un grand nombre d'annulations de dernière minute et afin de permettre à tous de pouvoir pratiquer, au-delà de ce délai, le cours sera comptabilisé.
YOGA MULTINIVEAUX
Ces cours s'adaptent aux personnes présentes et offrent des variations pour que chaque élève travaille à son niveau. Ils sont aussi ouverts aux débutants en bonne condition physique.
QUELLE TENUE VESTIMENTAIRE
Prévoyez une tenue souple et confortable, par exemple un T-shirt et un leggings. Éventuellement un pull et des chaussettes peuvent être utiles pour les phases de relaxation même si la pratique du yoga se fait pieds nus.
MATERIEL ?
Tapis, coussins, sangles, blocs et couvertures sont à disposition. Vous êtes libre d'apporter votre tapis.
UNE BLESSURE ?
En cas de blessure il est bien d’avoir un avis médical pour s’assurer qu’il n’est pas contre-indiqué de pratiquer. Prévenez l'enseignante si vous avez des restrictions de santé avant le début du cours, ou par mail si vous avez un doute.
VOUS ÊTES ENCEINTE ?
Si vous n'avez jamais pratiqué le yoga avant votre grossesse, vous ne pouvez pas participer aux cours pendant les trois premiers mois de grossesse. Après le premier trimestre, il est conseillé de participer à des cours spécifiques de yoga Prénatal.
